生物钟（暂定）
美好的幻想……真正的实施需要一定时间！
锻炼肌肉
直腿抬高http://xhslink.com/hf3JVx膝盖与运动https://m.weibo.cn/status/4974787035925520
每天练拳
原来是左右直拳+左右勾拳+左右摆拳视频今天我来教大家如何摆拳和勾拳……慢慢练吧(^^)先一套50个/天，慢慢练起来吧……日期组合次数/拳备注2023.12.09左右直拳100……这么累，我先定个小目标吧2023.12.10全部100慢慢来吧……肌肉累...