每天练拳

昴 47 0

原来是左右直拳+左右勾拳+左右摆拳视频

今天我来教大家如何摆拳和勾拳

……慢慢练吧(^^)

先一套50个/天，慢慢练起来吧……

日期 组合 次数/拳 备注
2023.12.09 左右直拳 100 ……这么累，我先定个小目标吧
2023.12.10 全部 100 慢慢来吧……肌肉累了我就歇
2023.12.12 全部 5分钟 ……做了个操（bushi）昨天搬酒肌肉酸痛，锻炼锻炼为主
2023.12.14 全部 5分钟 肌肉没那么酸痛了，再接再厉

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